☆おはようございます☆

今朝は3度目の目覚ましで　
ようやく起きる事ができました。

これから　もっと寒くなると
寒くて眠くて　起きるのがつらくなりますね

この間テレビで言っていましたが・・
朝スッキリ目覚める秘訣！

クエン酸の摂取が効果的だそうです。
（クエン酸：レモンや梅干しに多く含まれているそうです）

レモンや梅干しは身近にあるものなので
続けることも難しくなさそうですね☆

疲労時の回復にも効果があるそうなので
ぜひ　お試しください。